主页 > 科技滚动 >经痛不要再吃巧克力了!5招有效改善经痛的小秘方 >

经痛不要再吃巧克力了!5招有效改善经痛的小秘方


2020-05-22



大家好,我是亭玮营养师,今天来破除一个小谣言:经痛的时候,喝黑糖姜茶、吃巧克力、红豆汤,这些甜品其实是没用的!

乍听之下大家的第一个反应都是:真的假的!但我觉得满有效的欸!

但仔细想想,妳是不是每次来都还是一样会痛?如果真的好的话,那应该早就不会经痛了!怎幺会是每次来的时候都还是继续痛呢?

甜食跟解决经痛根本没有关係

那是因为吃甜食跟解决经痛根本没有关係!真相其实是,这些食物有糖、有澱粉,碳水化合物比例高,碳水化合物可以帮助大脑合成血清素,让心情变好又能够镇定情绪,所以说吃甜食会让你『觉得』没那幺痛的了,只是因为大脑注意力被转移暂时忽略痛的感觉,实际上经痛的问题根本没有解决!

与其吃这些热量高又会让妳长痘痘的食物,平时注意营养均衡、多运动,月经来的时候热敷、睡眠充足、不要熬夜,这些方法绝对都比吃甜食还来的有用!

这边也分享另一个常见经痛小问题:生理期喝生化汤、四物才会排得比较乾净又能够改善经痛?

ANS:正常情况下,经血都可以自然排乾净,不需要靠其他方法。经痛则是体质的问题,要有效改善请注意我上面提到的方式,并注意适当的营养保健品就可以了~保健品怎幺挑选妳可以看我之前写的这篇

未来我们也会继续努力终结网路谣言,分享正确的知识有益社会健康,欢迎大家按讚分享影片并记得订阅我们的频道欧!

看过这篇的人还看:女生月经来的时候可以爱爱吗? #经敢问 EP01 月经期间不戴套内射会不会怀孕? #经敢问 EP02 每月1天!生理假请起来! #经敢问 EP03 男生必看!生理期让女生感到开心的10个举动,对or错?请选择! #经敢问 EP04 经痛甜食解决问题月经营养



上一篇:
下一篇: